01.04.2020

Bodyweight Exercises für euer Work-Out zeigt euch Fitness Coach Davidson Eden in unserem letzten Teil der Home Work-Out Serie

Upgrade Your Work-Out

Ihr habt noch nicht genug? Dann zeigt euch Dave Bodyweight Exercises, mit dem ihr euer eigenes Work-Out anpassen könnt.

Interesse an einem Workout? So könnt ihr Dave kontaktieren:
Mail: davidson@eden-athletics.com
www.facebook.com/edenathletic/

Vielen dank an Teutonia 05-Spieler Dino Fazlic für die Unterstützung.


Die Übungen:

0:35 Lunge
2:30 Push-Up + Mountain Climber
4:00 Air Squat
5:57 Tricep Dip
7:57 Side Lunge
9:45 Reverse Plank
11:33 Superman Pull
14:00 Leg Raise
15:54 Jack Knife + Toe Touch
18:20 Burpees
21:30 Plank Challenge

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